立安牙醫小天地

轉自好牙醫

記者高碧蓮／台北報導

       一個人健康與否從牙齒就可以窺知，牙醫生表示，三餐飯後潔牙是有效預防

蛀牙及牙周病的好習慣，不妨利用牙菌斑顯示劑來測得自己的刷牙分數是否及格，

若是沒刷好牙，只要清除掉牙齒上的紅色區塊，就能擁有一口健康牙齒。

　 　據口腔衛生調查，一般人常以為沒有蛀牙、不會牙痛、口腔無異味就等於擁有

了健康的牙齒，其實要真正達到健康的牙齒還需符合其他要素：包括無牙根蛀牙、

無牙齦發炎、無牙齦出血、無牙結石、無牙菌斑、飲食後立即刷牙、無牙菌斑聚

積、無牙漬、口腔無異味、齒縫潔淨、琺瑯質堅固等12個要項。

　 　蛀牙、牙齦出血、牙齦發炎的產生大家皆已耳熟能詳，但是你知道什麼是牙根

蛀牙、牙菌斑、牙結石嗎？台北市牙醫公會理事長葛建埔醫師表示，牙菌斑在飲食

後三分鐘即會逐漸產生，一毫克的牙菌斑即有上億個細菌，是導致蛀牙、牙結石及

牙周病的主因。這些警訊肉眼不易查覺也很容易被忽視，需依賴專業儀器才能檢測

出來。齒縫不清潔和琺瑯質不堅固，可以牙線和含氟牙膏來加強。

　 　台北市牙醫公會理事長葛建埔醫師表示，三餐飯後潔牙是牙齒保健的最好方

法，懂得善用自己的牙膏、牙刷、牙線來清潔自己的牙齒，台灣目前有百分之九十

的成年人都會有輕微的牙周病，只有一到兩成的成年人會選擇到醫院接受治療，其

實只要養成正確的潔牙習慣，就可以大大降低罹患罹患齲齒和蛀牙症狀。

　 　葛建埔表示，一般民眾習慣在起床之後就立刻潔牙，然後在享用早餐，其實這

樣的清潔牙齒方式，無助於做好口腔保健，最好是在吃完早餐後在潔牙，因為這樣

才能徹底清除掉留在牙齒內的食物殘渣。

　 　葛建埔醫師進一步表示，在剛剛刷完的牙齒上，唾液中醣蛋白組成的一層薄膜

很快覆蓋在牙齒上面，而這層薄膜將會吸附口腔內的細菌，若沒有清除乾淨，這些

細菌就會不斷繁殖，最後會導致蛀牙和牙周病。在刷完牙過後利用棉花棒將牙菌斑

顯示劑塗抹於牙齒表面，再以清水漱口將多於的顯示劑吐出，將可以發現牙齒及牙

齦表面上還會出現紅色的區塊，這些紅色區塊就代表牙菌斑，因此必須在正確的清

除掉紅色區域，才能真正將牙菌斑移除。

　 　葛建埔醫師提醒，正確口腔保健觀念及自我檢查的動作常因忙碌而被忽略掉，

口腔保健三要素不可少：選對牙膏，含氟牙膏有助減少蛀牙發生、正確的潔牙方

式、每6個月定期口腔檢查。如果能確實做到以上三點，就可以達到「2080」（到八

十歲還可以擁有二十顆健康牙齒）口號了。