黃耀慧分享保護牙齒訣竅，包含：定期進行口腔「檢」查、早晚使用含氟牙膏「刷」牙、每天使用牙線（棒）等；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕3月20日是世界口腔健康日（World Oral Health Day）」，擁有健康的口腔是維繫幸福快樂的基本，也才能更加提升生活幸福感。中華民國家庭牙醫學會副理事長黃耀慧呼籲民眾力行「檢、刷、線、嚼」愛牙4字訣，包含：定期進行口腔「檢」查、早晚使用含氟牙膏「刷」牙、每天使用牙「線」（棒）、飲食完畢「嚼」無糖口香糖或使用含氟漱口水。
牙醫師表示，洗牙將結石移除後，少了結石阻隔，會直接觸碰到牙齒牙縫，所以有牙縫變大感覺；圖為情境照。（圖取自freepik）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕現代人注重牙齒健康，養成定期洗牙的好習慣，但洗牙後都會發現牙縫變大？台中台南矯正牙醫師盧滄洲在臉書專頁「您的微笑 盧滄洲矯正醫師 來幫忙」發文強調，其實牙縫一直都存在，只是因為牙結石堆積，而有種沒有牙縫的錯覺。此外，他也藉此解答洗牙是否會傷害牙釉質、變敏感，以及變白的疑問，以解開民眾心理的疑惑。
牙齒功能不單只是咀嚼食物，對於吞嚥、大腦活動、社交都佔有重要的影響性，但隨著年紀增長下，年長者缺牙、掉牙的問題非少見，牙醫科醫師坦言：「主要跟飲食生活習慣有關，加上牙周病控制不佳，讓骨頭流失惡化，年輕若沒有照顧好，老了牙齒一顆一顆掉，甚至整排掉落。」近年牙科治療也越來越先進，導入數位技術提升精準性和有效性，讓全口植牙可近性提高。
臺灣老化速度和日本並列全球第三名，僅次於南韓與新加坡，台灣 65 歲以上的長者人口在 2018 年 3 月時已突破 14 %，預計 2025 年將突破 20 %，台灣已邁入高齡化社會，老人當中最常見疾病的問題之一就是牙齒。
依調查結果顯示，65 歲以上長者的牙齒，有 70.6 %部分缺牙，21% 長者覺得自己的牙齒（包括裝假牙者）功能狀況不好，63.2% 長者因為牙齒狀況、咀嚼或吞嚥的問題，而限制吃東西的種類。
baby從第1顆乳牙冒出開始，就正式進入了寶寶潔牙的第1個時期，之後再以年齡來區分不同的潔牙階段，而每個潔牙時期所使用的清潔工具與方式也不盡相同。
隨著寶寶漸漸長大，也是要教導寶寶開始學會自己清潔牙齒，刷牙過程可以不傷牙又達到徹底清潔，必須擁有正確的方法與步驟。本期就要教教爸比媽咪如何幫忙即將「長牙」的寶貝，清潔牙齒並維持口腔的長久健康哦！
從出生至6個月大左右的baby，口腔中並沒有牙齒，所以，也不需要特別做口腔的清潔，而baby的第1顆乳牙約莫會在6個月大時冒出，但並非每個人出現的時間都相同。
牙醫師表示，當蛀牙蛀到象牙質裸露，或是刷牙太大力刷到象牙質露出，會感到牙齒酸；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕牙酸讓人好難受！祐民植牙矯正中心院長楊大為指出，牙齒的神經分布在牙髓腔裡，當牙齒的象牙質暴露在口腔裡，刺激到牙本質小管內的神經，就會感到「酸感」，因此若蛀牙蛀到象牙質裸露或是刷牙太大力時，恐讓牙齒酸。
楊大為在臉書專頁「楊大為醫師就是細節控」發文分享，前幾天有網友詢問「過年跟家人喝酒的，發現牙齒很酸，不知道是有敏感性牙齒還是蛀牙了」；對此，他解釋，由於未至門診就醫，因此很難斷定。不過其實牙齒敏感的酸和蛀牙的酸是類似的，只是原因不同。
醫師表示，正常的咬合可以幫助咀嚼，減少牙齒磨損、消化不良、顳顎關節問題；情境照。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕不少人認為自身年齡超過一定歲數，就無法進行牙齒矯正，對此牙醫師歐凱捷表示，矯正不是年輕人專屬的醫療行為，就算40歲才矯正也好處多，包含：改善口腔衛生、咀嚼更有力、有利銜接後續牙科治療，不管幾歲只要想開始矯正，就一定還來的及。
歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文分享，40歲以上的矯正是為了優化下半輩子的生活，但需注意顎骨發展完成固較難以施力，也需更密切注意牙周組織的狀況；列出3項優點。
牙醫師指出，亞洲人因骨骼和口腔空間偏小，矯正時，如果牙齒排列太過擁擠，就要想辦法騰出空間，以利牙齒排正；圖為情境照。（圖取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕亞洲人因骨骼和口腔空間偏小，矯正牙齒時，如果牙齒排列太過擁擠，牙醫師就要想辦法「喬」出空間，以利牙齒的排正。除了常見的拔牙，矯正專科牙醫師王泳泉也於臉書專頁「矯矯者的真心話＿矯正專科王泳泉醫師」發文分享3種能創造矯正空間的辦法：適合小孩的擴弓、能改善黑三角的修牙齒、以及讓牙齒一起往後退的打骨釘。
醫師提醒，預防牙周病，每天要花5-10分鐘將牙齒的每個面，內內外外都要清乾凈；情境照。（圖取自freepik）
沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕擁有一口好牙，是維持身體健康的一大基礎，沒有好好清潔小心罹患牙周病。祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書粉專「楊大為醫師就是細節控」分享治療牙周病6種方式，包括：刷牙、洗牙、牙根整平術、水雷射、拔除牙齒、補骨。「學習刷牙」是第一步，其不僅維持也具療效，每天刷牙應5-10分鐘，將牙齒的每個面、裡外都清理乾淨，否則後續相關的手術治療都免談。
醫師指出，若有牙齦腫脹困擾者，應使用軟毛牙刷，並輕柔地刷牙，以免損傷牙齦；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖擷取自freepik）
羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕牙齦腫脹讓人很難受，坊間相傳「將大蒜磨成泥敷在牙齒上，可以消牙齦腫脹」等方法，但牙醫師直言，這些偏方不僅沒有效果，甚至可能讓你更痛，真正要緩解牙齦腫脹，應尋求牙醫師協助、溫和刷牙、使用消炎和止痛藥物，並且遠離菸酒等刺激物質。
對於過年期間，常常參與各種聚會和享用美食，但有時候也可能面臨一些小困擾，比如牙痛。在這個時候，要特別注意口腔健康，已確保能夠盡情享受這段美好的時光。
牙齒問題在過年期間可能會較為常見。根據嘉義大林慈濟醫院口腔醫學部梁宏達醫師表示，過年期間人們可能食用大量糖分、或一些特殊的食物，如糖果、甜點、堅果、瓜子、酒精飲料等，這些食物容易在牙齒間殘留，增加了牙齦和龋齒的風險，可能導致牙痛。此外，參加活動和娛樂時，不慎造成口腔損傷也是一種可能，因此，在過年期間特別需要注意口腔健康。
長熬夜可能會造成口水分泌減少，使口腔變得乾燥。此外，不規律的飲食時間也容易選擇高糖、高酸或高咖啡因的飲品和食物，這些食物和飲品可能導致牙齒蛀牙或其他口腔問題。熬夜還可能增加身體的壓力水平，長期的壓力可能會影響免疫系統，使口腔更容易受到感染，例如牙周疾病。此外，熬夜可能還會影響到咬合習慣，可能導致牙齒疼痛、顎關節問題。
那麼，在過年期間該如何避免牙痛呢？梁醫師給出了以下建議：
1. 控制糖分攝取，避免過量攝入糖分或高糖食物。
2. 小心咬硬質食物，以免導致口腔損傷。
3. 多喝水，使口腔保持潮濕，減少口腔乾燥的問題。
4. 注意免疫力，保持健康的生活方式，適當休息，避免長時間熬夜，以提高免疫力，預防口腔感染。
5. 如果在過年期間出現牙痛情況，不要忽視。應及時尋求牙醫的專業建議，進行檢查和治療，以免問題加劇。
在這個過年季節，保持良好的口腔衛生習慣和健康生活方式，不僅可以降低牙痛的風險，還能夠更好地享受歡樂的時光。
。新聞引用/信傳媒
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