記者高碧蓮／台北報導
一個人健康與否從牙齒就可以窺知，牙醫生表示，三餐飯後潔牙是有效預防蛀牙及牙周病的好習慣，不妨利用牙菌斑顯示劑來測得自己的刷牙分數是否及格，若是沒刷好牙，只要清除掉牙齒上的紅色區塊，就能擁有一口健康齒。
據口腔衛生調查，一般人常以為沒有蛀牙、不會牙痛、口腔無異味就等於擁有了健康的牙齒，其實要真正達到健康的牙齒還需符合其他要素：包括無牙根蛀牙、無牙齦發炎、無牙齦出血、無牙結石、無牙菌斑、飲食後立即刷牙、無牙菌斑聚積、無牙漬、口腔無異味、齒縫潔淨、琺瑯質堅固等12個要項。
蛀牙、牙齦出血、牙齦發炎的產生大家皆已耳熟能詳，但是你知道什麼是牙根蛀牙、牙菌斑、牙結石嗎？台北市牙醫公會理事長葛建埔醫師表示，牙菌斑在飲食後三分鐘即會逐漸產生，一毫克的牙菌斑即有上億個細菌，是導致蛀牙、牙結石及牙周病的主因。這些警訊肉眼不易查覺也很容易被忽視，需依賴專業儀器才能檢測出來。齒縫不清潔和琺瑯質不堅固，可以牙線和含氟牙膏來加強。
台北市牙醫公會理事長葛建埔醫師表示，三餐飯後潔牙是牙齒保健的最好方法，懂得善用自己的牙膏、牙刷、牙線來清潔自己的牙齒，台灣目前有百分之九十的成年人都會有輕微的牙周病，只有一到兩成的成年人會選擇到醫院接受治療，其實只要養成正確的潔牙習慣，就可以大大降低罹患罹患齲齒和蛀牙症狀。
葛建埔表示，一般民眾習慣在起床之後就立刻潔牙，然後在享用早餐，其實這樣的清潔牙齒方式，無助於做好口腔保健，最好是在吃完早餐後在潔牙，因為這樣才能徹底清除掉留在牙齒內的食物殘渣。
葛建埔醫師進一步表示，在剛剛刷完的牙齒上，唾液中醣蛋白組成的一層薄膜很快覆蓋在牙齒上面，而這層薄膜將會吸附口腔內的細菌，若沒有清除乾淨，這些細菌就會不斷繁殖，最後會導致蛀牙和牙周病。在刷完牙過後利用棉花棒將牙菌斑顯示劑塗抹於牙齒表面，再以清水漱口將多於的顯示劑吐出，將可以發現牙齒及牙齦表面上還會出現紅色的區塊，這些紅色區塊就代表牙菌斑，因此必須在正確的清除掉紅色區域，才能真正將牙菌斑移除。
葛建埔醫師提醒，正確口腔保健觀念及自我檢查的動作常因忙碌而被忽略掉，口腔保健三要素不可少：選對牙膏，含氟牙膏有助減少蛀牙發生、正確的潔牙方式、每6個月定期口腔檢查。如果能確實做到以上三點，就可以達到「2080」（到八十歲還可以擁有二十顆健康牙齒）口號了。
轉自好牙醫
本文的引用網址 http://blog.xuite.net/health2729/Dental/33934971/track
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