立安牙醫小天地

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正確的清潔方式與合適的清潔工具選擇，是維持口腔健康的關鍵因素。

「醫生，我每天都很認真刷牙，為什麼還是蛀牙、牙齦發炎？」45歲的劉小姐長期保持餐後刷牙的習慣，甚至為了達到更乾淨的效果，更是用力刷洗牙齒與牙齦，但口腔問題依舊頻繁，讓她百思不得其解。

近日前往新竹臺大分院牙科部莊雅淳醫師門診就醫，在接受專業評估與衛教後才發現，關鍵問題原來是錯誤的刷牙方式。經過調整清潔方式與改善力道後，劉小姐的牙齦發炎明顯改善，蛀牙情形也大幅減少，恢復健康的口腔狀態與自信笑容。

刷牙不是愈用力愈好　刷毛應斜向、力道輕柔

莊雅淳醫師表示，刷牙並非越用力越好，應以細緻、全面且持之以恆為原則，並搭配適當的清潔工具與方式，才能有效去除牙菌斑、維持口腔健康。門診中常見民眾因刷牙方式錯誤，尤其是特定區域清潔不全或用力過猛，反而導致牙周病與蛀牙問題反覆發生。建議將刷毛斜向牙齦溝，輕柔來回刷，每日維持良好清潔習慣。部分智慧型電動牙刷具壓力感測與APP回饋功能，可協助掌握刷牙力道與時間。

正確的清潔方式與合適的清潔工具選擇，是維持口腔健康的關鍵因素。

「醫生，我每天都很認真刷牙，為什麼還是蛀牙、牙齦發炎？」45歲的劉小姐長期保持餐後刷牙的習慣，甚至為了達到更乾淨的效果，更是用力刷洗牙齒與牙齦，但口腔問題依舊頻繁，讓她百思不得其解。

近日前往新竹臺大分院牙科部莊雅淳醫師門診就醫，在接受專業評估與衛教後才發現，關鍵問題原來是錯誤的刷牙方式。經過調整清潔方式與改善力道後，劉小姐的牙齦發炎明顯改善，蛀牙情形也大幅減少，恢復健康的口腔狀態與自信笑容。

刷牙不是愈用力愈好　刷毛應斜向、力道輕柔

莊雅淳醫師表示，刷牙並非越用力越好，應以細緻、全面且持之以恆為原則，並搭配適當的清潔工具與方式，才能有效去除牙菌斑、維持口腔健康。門診中常見民眾因刷牙方式錯誤，尤其是特定區域清潔不全或用力過猛，反而導致牙周病與蛀牙問題反覆發生。建議將刷毛斜向牙齦溝，輕柔來回刷，每日維持良好清潔習慣。部分智慧型電動牙刷具壓力感測與APP回饋功能，可協助掌握刷牙力道與時間。

長輩缺牙問題嚴重，恩主公醫院牙科部主任范綱信表示，連臥床的長者也建議要配戴活動假牙；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕人老了口味會變？恩主公醫院牙科部主任范綱信表示，老人家的飲食習慣越來越重口味、開始依賴軟質食物，這其實和味覺敏感度下降、唾液分泌減少、咀嚼功能低下都有關係，甚至部分長輩牙齒沒問題，但是無法吞嚥，造成飲食模式必須調整。

范綱信在臉書專頁「走出象牙塔－牙科到宅服務｜范綱信醫師」發文表示，牙醫對於因缺牙造成的咀嚼功能可採取以下改善方式：

●固定式牙橋：適合口腔內缺牙顆數少、骨質基礎狀況還不錯的病患，一般來說臨床上會製作三單位一體的牙橋，用搭建假牙的方式完成咬合功能修復。不過，如果病患缺牙鄰近牙有受損，或者本來就已經沒有良好的咬合力，則牙橋有可能不是適合的選項。

●缺幾顆牙，就植幾顆牙：目前是臨床牙醫公認修復表現最理想的缺牙治療方式，於缺牙處植入人工牙根，在其上裝戴全瓷假牙，不但咀嚼功能與原生牙落差小，且看起來也會更為擬真。

食農專家韋恩引述最新國外研究指出，相較於口腔健康良好者，有蛀牙和牙齦疾病的人，中風風險幾乎增加了一倍；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕你以為牙齒只關乎美觀與進食？研究結果指向口腔健康與罹患疾病息息相關。食農專家韋恩於臉書專頁「韋恩的食農生活」發文引述最新國外研究指出，有蛀牙與牙周病的人，不僅發生心臟病、心血管問題的可能性較高，中風機率甚至比口腔健康者高出86%。

韋恩表示，根據發表於2025年10月22日的國外研究顯示，有牙周病和蛀牙者，中風機率比口腔健康的人高出86%。此外，口腔健康狀況較差，也與心臟病發作、其他心血管問題發生的可能性高出36%相關；至於定期看牙醫的人，患有牙周病和蛀牙的機率則可降低81%。

研究人員表示，患有蛀牙和牙周病的人，可能更容易遭受缺血性中風，而缺血型中風也是最常見的中風形式，常發生在血塊或堵塞限制了氧氣和營養成分流向大腦的情況。研究結果也顯示，維持口腔健康是一種實行簡單、但常常被忽略的減少中風風險方法之一。

韋恩說明，蛀牙是因細菌侵蝕牙齒琺瑯質，通常是由於攝取含糖或高澱粉食物、刷牙不夠徹底或遺傳等因素所致。另，牙齦疾病也被稱為牙周病，則是牙齦和支撐牙齒的骨頭的慢性發炎或感染；如果持續不治療，可能會導致牙齒脫落。

食農專家韋恩表示，國外研究發現，相較於口腔健康良好的人，有蛀牙和牙齦疾病者，中風風險幾乎倍增；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕氣溫變涼，心血管疾病也成為大家關注的健康話題。但你知道嗎？影響中風風險的因素，其實不只是心血管問題。食農專家韋恩表示，據國外研究發現，有牙周病和蛀牙的人，中風機率比口腔健康的人高出86%。此外，較差的口腔健康，也與心臟病發作和其他心血管問題的可能性高出36%有關；而定期看牙醫的個體患有牙周病和蛀牙的機率則降低逾8成。

韋恩於臉書專頁「韋恩的食農生活」發文指出，根據發表於2025年10月22日的研究，患有蛀牙和牙周病的人，可能更容易遭受缺血性中風。缺血型中風是最常見的中風形式，發生在血塊或堵塞限制了氧氣和營養成分流向大腦。研究人員表示，這顯示口腔健康是一種簡單但常常被忽視的減少中風方式。

韋恩說明，蛀牙是因為細菌侵蝕牙齒琺瑯質，通常是由於攝取含糖或高澱粉食物、刷牙不夠徹底或遺傳因素所致。牙齦疾病也被稱為牙周病，是指牙齦和支撐牙齒的骨頭慢性發炎或感染，如果不治療，則可能導致牙齒脫落。

韋恩進一步提及，研究作者南卡羅來納大學哥倫比亞分校的蘇維克‧森醫學博士表示，研究發現擁有蛀牙和牙齦疾病的人，相較於口腔健康良好的人，中風的風險幾乎增加了一倍，即便是在控制心血管風險因素後。這些發現也顯示，改善口腔健康可能是預防中風的重要部分。

食藥署澄清，牙膏能讓茶葉蛋殼變白，不代表就能真正美白牙齒，因為成分不同；圖為示意圖。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕網路上流傳「用牙膏刷茶葉蛋，蛋殼會變白＝牙齒也能變白」的說法，引起不少民眾好奇嘗試。對此，食藥署在臉書專頁「TFDA化粧品安全使用」特別澄清，牙膏能讓茶葉蛋殼變白，不代表就能真正美白牙齒，呼籲大家別被錯誤實驗迷惑。

食藥署指出，牙膏中的研磨劑（如碳酸鈣、磷酸鈣）與清潔成分（如氟化物），主要功能是清潔牙齒表面的污垢與色斑，讓牙齒「看起來」比較乾淨。當刷在茶葉蛋上時，其實只是「磨掉外層茶垢色素」，並非讓蛋本身變色。

食藥署進一步解釋，蛋殼與牙齒結構完全不同：

●蛋殼是多孔的碳酸鈣結構，容易附著茶葉色素；

你今天刷牙、使用牙線了嗎？這個看似簡單的日常習慣，可能與心臟健康息息相關。日本廣島大學最新發表在權威醫學期刊《Circulation》的研究指出，一種常見於牙周病患者口中的細菌：牙齦卟啉單胞菌（Porphyromonas gingivalis），不僅會破壞牙齒和牙齦，還可能悄悄潛入血液循環，最終侵入心臟，導致心房纖維化與心房顫動（Atrial Fibrillation, AFib）這類嚴重的心律不整疾病。

牙齒不好，心臟跟著受害？

牙周病和心血管疾病之間的關聯早已引起醫界關注。一項大型統合分析顯示，牙周病患者罹患心房顫動的風險增加了30%。心房顫動是全球常見的心律不整之一，不但可能引發中風、心衰竭等併發症，其患者數量更從2010年的3,350萬人迅速增加到2019年的6,000萬人。

這項研究提供了進一步證據，指出P. gingivalis可能是其中的「關鍵嫌疑犯」。該細菌會藉由發炎的牙齦病灶進入血液，並最終定居於左心房，在那裡誘發心臟組織產生疤痕（纖維化），進而干擾心臟電訊號傳導，提升心房顫動發生的機率。

小鼠實驗揭示病菌入侵路徑

▲醫師提醒，牙齒有問題一定要及早就醫。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

現在正值農曆7月，不少人對於看牙心生疑慮。顯微根管治療醫師、台大醫院口腔醫學部兼任主治醫師張添皓表示，診間遇到不少民眾說「不敢農曆7月看牙或做根管治療，聽說會有血光之災」，但其實真正的危險就是牙齒疾病拖延治療，這段期間最常見「牙齦膿包、牙根尖周圍炎、牙齒外傷」拖延就醫。

張添皓醫師指出，遇過不少患者認為「鬼月農曆七月不能看牙、不能根管治療抽神經？否則會有血光之災！」但真正的危險並非來自「沖煞」，其實鬼月並不會影響牙科治療，反而常見患者因迷信拖延，讓病情惡化。

他指出，農曆七月診間最常見的3大牙髓疾病就是「牙齦膿包、牙根尖周圍炎、牙齒外傷」，牙齦膿包常被誤以為是「火氣大」，但其實是牙齒內部牙髓感染的警訊，膿包偶爾可能會自行消退，並不代表痊癒，細菌依舊存在，隨時可能再爆發。

新北市三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，補充Omega-3脂肪酸可保持血管彈性，如夏威夷果仁；示意圖。（圖取自freepik）

紀麗君／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕保養血管靠少油、少鹽、多運動就好？新北市三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，血管年輕不是運氣，身體一些隱藏狀態都會加速血管老化，如牙菌斑、少曬太陽、吃太多糖。他建議補充Omega-3脂肪酸來保持血管彈性，如核桃、夏威夷果仁；至於許多人認為健康的杏仁並未上榜，其成分幾乎為Omega-6，吃多可能會造成慢性發炎、嘴破等問題。

血管健康關鍵在「內皮」

蕭捷健於臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文表示，人體全身的血管就像一條超長的水管，而「血管內皮細胞（Vascular Endothelium）」就是鋪在水管內壁那層薄如蟬翼、卻極其重要的「不沾塗層」。